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30分钟就能做出的几道家常菜,营养美味,学习做给家人品尝

文章作者:来源:www.jlcbszy.com.cn时间:2019-09-25



2019-09-16 01: 15: 00娱乐代理商

一些家常菜,可以在30分钟内制作,美味可口,为您的家人学习品尝

小炸羊肉

配料:250克羊腿肉,4克蚝油(培根),2克酱油(培根),3克玉米淀粉(腌制肉),5克色拉油(腌制肉),80克青椒,15g大蒜,香菜20g,蚝油+酱油共10g,油量

做法:

1.将羊腿肉切成片,用蚝油,酱油,玉米淀粉和色拉油腌制。我们的食品包装中的成分是腌制的,可以直接放在锅底下。将绿色红辣椒洗净并晾干,切成碎片备用。绿色蔬菜切成段。

2,炒火加热,加少许油(约10g),倒入羊腿,快速炒,火约40秒,不要搅拌很长时间。

3,撒上羊腿肉,保留锅中剩余的油,拍摄蒜瓣,将绿色和红色辣椒放在一起,并将火炒1分30秒。

4,然后将羊腿肉倒入锅中,加入蚝油和酱油,翻炒约30秒。然后关火,最后加入香菜并将其混合到锅中。

蘑菇西兰花

配料:一个西兰花,12个蘑菇,酱汁,半汤匙蚝油,一汤匙酱油,适量盐,鸡粉适量,淀粉适量,水量

做法:

1.用水煮蘑菇,取一碗,加入半汤匙蚝油,1汤匙酱油,适量的盐,鸡粉,淀粉和水调制成酱汁。

2,将蘑菇洗净切成条状,洗净西兰花,切成小块,备用。

3,将适量的水放入锅中煮沸,放入适量的油和盐,放入西兰花煮熟,取出并沥干水分。

4.将西兰花放在盘子周围。将适量的油倒入锅中加热。加入蘑菇,翻炒至变色。

5,加入刚刚调好的酱汁,翻炒至酱汁浓稠,将火汁倒入西兰花中间火后,即可在表面撒上一些切碎的绿色。

红油百叶窗

做法:

1.将鲜牛柳叶洗净并切成细丝,放入托盘中供以后使用。

2,大蒜切泡沫,香菜和小葱切成小英寸。

3,将300克水放入锅中,烧开火,将切碎的牛柳切入沸水中,迅速倒入漏勺中控制水分。

4,锅内热约20克油,加热火,取一碗,将辣椒面放入碗中,与冷油混合,以防胡椒面变化。在锅中使用热油制成红油。

5,取一个干净的碗放入蒜汁,放入盐,味精,白糖,米醋,胡椒油,香油,氽好红油,老干妈豆蔻,拌匀拌成红油酱。

6.将带香味的睡莲放入盘子里,倒入红油酱,然后撒上香菜。

一些家常菜,可以在30分钟内制作,美味可口,为您的家人学习品尝

小炸羊肉

配料:250克羊腿肉,4克蚝油(培根),2克酱油(培根),3克玉米淀粉(腌制肉),5克色拉油(腌制肉),80克青椒,15g大蒜,香菜20g,蚝油+酱油共10g,油量

做法:

1。将羊腿肉切成薄片,用蚝油、酱油、玉米淀粉和色拉油腌制。我们食品包装里的配料都是腌制过的,可以直接放在平底锅下面。将青红椒洗净晾干,切块备用。绿色蔬菜切成块。

2、将火炒热,加入少许油(约10g),倒入羊腿,迅速翻炒,大火约40秒,不要长时间翻炒。

3、将羊腿肉撒上,锅里剩余的油放好,蒜瓣拍下,青椒和红椒也放在一起,大火炸1分30秒。

4、然后将羊腿肉倒回锅中,加入蚝油和酱油,炒30秒左右。然后熄火,最后加入欧芹并将其混合到平底锅中。

蘑菇花椰菜

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配料:西兰花1份、蘑菇12份、沙司、蚝油半汤匙、酱油一汤匙、盐量、鸡粉量、淀粉量、水量

练习:

1。将蘑菇加水煮沸,取一碗,加入半汤匙蚝油、一汤匙酱油、适量盐、鸡粉、淀粉和水做成酱汁。

2、蘑菇洗净切成条,西兰花洗净切成小块备用。

3、将适量的水放入锅中煮沸,放入适量的油和盐,将煮好的西兰花放入锅中,捞出沥干水。

4。把花椰菜盘成圆形。将适量的油倒入锅中并加热。加入蘑菇炒至变色。

5、加入刚刚调好的酱汁,炒至酱汁浓稠,大火后将汁倒入西兰花中间,可以在表面撒些碎青菜。

红色油百叶窗

练习:

1。新鲜牛肉瓣洗净,切成细丝,放在托盘里待用。

2,大蒜切碎的泡沫,欧芹和葱切成小英寸。

3、将300克水放入锅中,烧开后,将切好的牛肉瓣放入沸水中,迅速倒入花椰菜中控水。

4、锅里是热的,加20克左右的油,烧火,取一碗,将辣椒面放入碗中,用冷油拌匀,以防辣椒表面发生变化。用锅里的热油做一个红油。

5、取一碗干净的蒜汁,放入盐、味精、糖、米醋、胡椒油、芝麻油、氽好红油、老干妈豆蔻,拌成红油酱。

6。将带香味的睡莲放入盘中,倒入红油汁,洒上欧芹。